Effet de projecteur

Comment sortir de l'autocentrisme ?

Concept

Wikipédia définit l'effet de projecteur ainsi¹ :

L'effet de projecteur est un biais cognitif qui produit chez l'individu la croyance d'être davantage remarqué par autrui qu'il ne l'est réellement. Dans la mesure où celui-ci est constamment au centre de son propre monde, celui-ci est difficilement en mesure d'avoir une appréciation précise de l'importance de l'attention qui lui est accordée. L'effet projecteur s'explique par la tendance innée à oublier que même si l'on est le centre de son propre monde, on n'est pas celui d'autrui. Cette tendance est particulièrement accentuée lorsque l'on fait quelque chose d'atypique.

Plusieurs études l'ont démontré de façon intéressante².

Ce biais cognitif est en lien avec d'autres :

ancrage et ajustement : j'utilise mes propres sentiments comme repère alors que les autres n'en ont pas connaissance et donc je ne dissocie pas la connaissance de moi publique et celle privée
faux consensus : je surestime la mesure dans laquelle les autres partagent mon opinion
fausse perception d'unicité : je sous-estime la mesure dans laquelle les autres partagent les mêmes attitudes
self-as-target : je crois que les évènements sont dirigés de façon disproportionnée vers moi³
illusion de transparence : je surestime la connaissance que les autres ont de mon état mental

Réaction

En bref, beaucoup d'occasions d'être en erreur en me concentrant trop sur moi ou en étendant aux autres ce que j'ai en moi.⁴

Et j'observe que ça m'arrive assez souvent.

Ça n'est pas forcément un sujet simple à travailler. Mais des exercices de changement de perception et de méta m'aident. Ils m'invitent à me dissocier de moi et m'observer de l'extérieur, ou bien à me mettre dans la peau des gens autour de moi et, grâce à l'empathie⁵, imaginer ce qu'ils pensent.

Invitation

Qu'est-ce qui serait différent si je pensais un peu moins que le monde tourne autour de moi ?

D'après Wikipédia. ↩︎
T. Gilovich, V. H. Medvec et K. Savitsky, « The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance », Journal of Personality and Social Psychology, 2000, 78 (2) : 211-222. ↩︎
À relire : pronoïa. ↩︎
À relire : projections. ↩︎
À relire : empathie. ↩︎

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2 min de lecture
Almanach du 22 février (dernière modification : 21 sept. 2023)
Apprenti-sage de référence : Effet de projecteur
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Bonjour ! Je m'appelle Hugues Le Gendre et je convertis les problèmes complexes de mes clients en opportunités d'agir autrement et de nous transformer.
L'almanach Apprenti-sage est une invitation quotidienne au développement personnel et professionnel. En partageant des théories et des pratiques, documentées précisément et mises en lien avec la vraie vie, et en posant une question importante par jour, il contribue à devenir plus conscient⸱e, s'examiner honnêtement et actualiser sa propre philosophie de vie.
En tout cas, ça en a été l'effet sur moi et sur des milliers de lecteurs depuis que je publie mon journal ! Il donne aussi une idée de ce que je cherche à insuffler dans mes interventions.

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