États du moi

Comment améliorer ma communication en intégrant 3 composantes de ma personnalité ?

Concept

Les états du moi sont un concept d'Analyse Transactionnelle qui représente les 3 composantes principales de la personnalité : le Parent (P), l'Adulte (A), l'Enfant (E).

Plus précisément, c'est « un système de sentiments accompagné par un système lié de types de comportement. »1 Dans la relation interpersonnelle, ces états communiquent entre eux et forment des transactions.

Assez naturellement,

  • quand je suis en P, je reproduis des schémas de figures parentales importantes pour moi – c'est le moi appris ;
  • quand je suis en A, j'ai des comportements et modes de pensée adaptés au contexte – c'est le moi expérimental ;
  • quand je suis en E, je reproduis des schémas tels que je les vivais enfant – c'est le moi senti.

Mais ça va plus loin en pratique, car j'ai pu développer des schémas en opposition avec, etc.

Le Parent se divise en deux catégories opposées :

  • le Parent Nourricier – ou protecteur, donnant – qui protège, soutient ou encourage
  • le Parent Normatif – ou critique, persécuteur – qui donne les lois, les devoirs, le plus souvent sous une forme négative qui dévalorise ou maintient dans la dépendance

L'Enfant se divise en trois catégories :

  • l'Enfant Soumis – ou adapté – qui est sous l'influence du Parent Normatif
  • l'Enfant Rebelle – ou révolté – qui est en transition avec l'état suivant
  • l'Enfant Libre – ou naturel – qui est créatif, indépendant et spontané

Le cœur de l'Analyse Transactionnelle est l'observation et le dénouement de ce qui se passe quand un état du moi chez une personne rencontre un autre état du moi chez une autre personne.

Ces transactions sont de plusieurs types :

  • simples complémentaires : je m'adresse à l'état du moi dans lequel l'autre se trouve – par exemple : « Tu aurais dû avoir fini de ranger ta chambre ! » (P-E) -> « Arrête de me pourrir la vie, je vais le faire ! » (E-P) Ces transactions ne causent pas de conflits et peuvent durer indéfiniment.
  • simples croisés : je m'adresse à un autre état du moi que celui dans lequel l'autre se trouve – par exemple : « Avez-vous pu rédiger le rapport ? » (A-A) -> « Arrêtez de me pourrir la vie, je vais le faire ! » (E-P) Ces transactions coupent rapidement la communication ou forcent à rééquilibrer les états.
  • doubles ou piégées : il y a deux niveaux de transactions. L'un est apparent et l'autre est non dit à un niveau psychologique, par exemple par du non-verbal.
  • tangentielles : pour éviter une transaction simple croisée ou une transaction double, l'un des interlocuteurs répond à côté du message initial.

Réaction

Il s'agit d'une introduction rapide du sujet, dont la documentation servira pour de prochaines entrées. La théorie2 va évidemment beaucoup plus loin, et s'est même adaptée au niveau de l'organisation3.

Je peux exprimer alternativement chacun des trois états du moi en fonction des situations dans lesquelles je me trouve. Ainsi, dans mon travail, avec mes collègues, je peux me comporter en Parent Nourricier afin de créer un cadre d'autonomisation ou en Parent Normatif en imposant des principes très stricts de travail, ou en Enfant Soumis, en soutenant sans faille les décisions de la direction ou en Enfant Libre en faisant le clown, etc.

Invitation

Qu'est-ce qui serait différent si je prenais plus souvent conscience de l'état du moi dans lequel je me mets et de la transaction que cela déclenche ?