Hugues Le Gendre

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(almanach n°120 du )

Friluftsliv

Comment être dehors en liberté améliore ma santé, physique et mentale ?

Concept

Je connaissais le hygge1 : ce concept danois de bien-être obtenu dans des moments de confort simple. Il est bien incarné par la tasse de chocolat chaud, en chaussette épaisse, près du feu alors qu’il pleut dehors...

J’ai découvert le friluftsliv.2

C’est le concept scandinave de passer du temps en liberté au bon air.

On le pratique là-bas pour maintenir sa santé, mais aussi pour créer un état de bien-être profond. Car ça permet notamment de s’éloigner des autres (et de la civilisation3) ainsi que de prendre du temps et de l’espace pour soi et pour penser. On s’éloigne des autres et de leurs pensées pour mieux entendre les siennes.

Réaction

Cela permet aussi de vivre l’expérience concrète de la liberté.

On pourrait croire que l’hiver n’est pas une saison propice à faire ça chez nous, mais ça n’arrête pas les Norvégiens. Il y a d’ailleurs un dicton que l’on entend souvent dans les maternelles là-bas : Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær! que l’on peut traduire par il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que de mauvais vêtements !

Évidemment, tout ça me parle beaucoup à un moment de ma vie où je veux laisser une place beaucoup plus grande à la nature. Ça résonne fortement en moi.

Invitation

Qu’est-ce qui serait différent si je sortais un peu plus, peu importe le temps qu’il fait ?

Notes & références

  1. M. Wiking, The Little Book of Hygge: The Danish Way to Live Well, 2016. ↩

  2. Lu dans cet article du Seattle Times vantant ses mérites, notamment en période de pandémie. ↩

  3. À relire : nature et psyché. ↩

Des entités sont référencées (en lien avec d'autres apprenti-sages à découvrir) :
nature (3) bien-être (5)

Ce graph montre le sous-ensemble des apprenti-sages de l'almanach en lien avec celui-ci via :

Il permet de montrer la tentative de lecture synoptique que j'essaie d'avoir dans ma pratique.

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Comment interagir avec le graphe de dépendance ?

Réagir & partager

Je m'appelle Hugues Le Gendre et je convertis les problèmes complexes de mes clients en opportunités d'agir autement et de nous transformer (eux et moi).

L'almanach Apprenti-sage est une invitation quotidienne au développement personnel et professionnel. En partageant des théories et des pratiques, documentées précisément et mises en lien avec la vraie vie, et en posant une question importante par jour, il contribue à devenir plus conscient⸱e, s'examiner honnêtement et actualiser sa propre philosophie de vie. En tout cas, ça en a été l'effet sur moi et sur des milliers de lecteurs depuis que je publie mon journal !
Il donne aussi une idée de ce que je cherche à insuffler dans mes interventions.