Coups de cœur de nos sens

Un rituel simple pour se souvenir des bienfaits de chacun de nos sens

On privilégie souvent un ou deux sens par rapport aux autres. Ils deviennent des portes privilégiées sur le monde – notamment des clés d'entrée de mémorisation.

Et puis je suis tombé sur ce petit rituel qui a pour but de tous nous les rappeler1, dans un format simple et ludique :

  1. Privilégier un moment calme en groupe (mais on peut aussi le faire tout seul…)
  2. Une personne commence :
    1. elle choisit un sens (ex. « la vue ») puis annonce : « quel a été le coup de cœur de ma vue aujourd'hui ? »
    2. chacun partage avec le groupe (ex. « moi, ça a été de voir les décorations illuminées à l'entrée de l'école en sortant »)
  3. On tourne ainsi avec les autres personnes et les autres sens

Il est très facile à instaurer en famille même avec des enfants jeunes. Avec mon épouse, nous l'avons d'ailleurs trouvé dans un magazine,2 qui « s'adresse aux parents désireux d'offrir à leurs enfants la possibilité de s'épanouir librement, dans la confiance et dans le goût du simple, du beau, du vivre ensemble, en connexion avec la nature et les hommes. »

C'est tout simple et ça permet pourtant une reconnexion à l'ensemble de nos sens. Comme on parle d'expérience agréable, ça ajoute une dimension de gratitude pour la vie et pour les moyens que l'on a de la ressentir.


  1. Surtout si on fait l'erreur de croire qu'on n'a que cinq sens . ↩︎

  2. Les coups de cœur de nos cinq sens. La petite fabrique, Volume 5, 128‑129. 2019. ↩︎