Hugues Le Gendre

(note n°142 du )

(note reprise dans l'almanach : aller lire la version enrichie)

Positions de vie

Quatre façons de vivre ma relation à l'autre

L’analyse transactionnelle (AT) est une théorie1 psychologique créée dans les années 60-70 par le psychiatre et psychanalyste Éric Berne. Elle éclaire notre fonctionnement notamment vis-à-vis des autres. Un des sujets très intéressants2 qu’elle propose est celui des positions de vie.

Si on s’intéresse à la valeur que j’accorde à moi-même ou à l’autre, on peut décrire — à l’extrême, car ça reste un modèle :

En combinant les 2, on peut ainsi capturer, dans la relation avec quelqu’un d’autre, la façon dont je nous considère. Ça donne 4 positions de vie :

On peut adopter différentes positions de vie en fonction du contexte et des gens qui sont face à nous. Mais on peut aussi avoir une tendance naturelle à une position de vie qu’on pourrait qualifier d’existentielle. Dans ce cas, je généralise le « tu » à « n’importe qui » ou « le monde. »

On voit tout de suite que trois positions sur quatre ne sont pas saines, elles peuvent mener au retrait de la vie, à la dépression, à la jalousie ou à l’arrogance. Elles sont aussi un impact direct sur l’autre : si je rentre dans une relation en +/-, je vais avoir tendance à mettre l’autre en -/+, ce qu’il va pouvoir accepter ou pas — et là on tombe dans les jeux psychologiques que décrit3 très bien Éric Berne.

La dernière est saine et adulte. Elle est notamment celle dans laquelle je me dis : « ce que tu as, ce que tu es, ne m’enlève rien. » Il y a de la parité entre nous.

Ce sujet de parité est primordial, à mon sens. J’entends souvent des coachs ou des facilitateurs dire qu’il faut se mettre en posture basse et ils donnent parfois l’exemple du servant leadership4. Et ça, honnêtement, je ne le comprends pas. Pourquoi vouloir me mettre en dessous de l’autre plutôt qu’à son niveau ? Pourquoi chercher à lui donner plus de valeur qu’à moi-même ? Ça va peut-être paraître cynique, mais je ne vois au fond qu’une seule explication : pouvoir dire qu’on se met consciemment en dessous. C’est-à-dire masquer une posture haute (+/-) derrière une posture basse !

Chez moi, la relation dans laquelle je trouve que la parité est le moins respectée est celle vis-à-vis de mes enfants. Bizarrement, nos enfants sont parfois les seuls êtres humains que l’on traite différemment. Il arrive que je m’énerve fortement sur eux, ce qui n’est pas le cas avec d’autres adultes, je leur impose parfois plus de choses que de raison. Je ne dis pas qu’il ne faut pas mettre un cadre à leur développement, mais si je ne fais pas attention, je peux avoir tendance à mettre ce cadre d’une façon +/- alors que je pourrais aussi bien le faire en +/+.

C’est l’endroit de ma vie où j’essaie de mettre le plus de conscience dans l’instant, afin d’éviter de faire une erreur de posture. Et honnêtement, ça n’est vraiment pas toujours facile.

Notes & références

  1. Un bon petit livre pour commencer : R. de Lassus, L'analyse transactionnelle: une méthode révolutionnaire pour bien se connaître et mieux communiquer, 2013.

  2. J’aborderai probablement d’autres aspects de cette théorie, comme les « états du moi » ou les « transactions » ou le « triangle de Karpman » dans de prochains apprenti-sages.

  3. Eric Berne, Games people play, 1964.

  4. C’est une belle théorie moderne où le leader se met au service de son environnement, de ses collaborateurs.

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Je m'appelle Hugues Le Gendre et je convertis les problèmes complexes de mes clients en opportunités d'agir autement et de nous transformer (eux et moi).

Mes notes d'apprenti-sage sont la collection des petites choses du quotidien qui me nourrissent, modifient mes modèles mentaux, affinent ma philosophie de vie et me guident sur mon chemin d'apprenti-sage.

Une partie d'entre elles a été réunie dans un almanach : une invitation quotidienne au développement personnel et professionnel. En partageant des théories et des pratiques, documentées précisément et mises en lien avec la vraie vie, et en posant une question importante par jour, il contribue à devenir plus conscient⸱e, s'examiner honnêtement et actualiser sa propre philosophie de vie. En tout cas, ça en a été l'effet sur moi et sur des milliers de lecteurs depuis que je publie mon journal !
Il donne aussi une idée de ce que je cherche à insuffler dans mes interventions.

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