Autodétermination
Comment comprendre pourquoi je fais ce que je fais ?
Concept
Edward Deci et Richard Ryan postulent1 que le développement personnel et l’expérience de l’humain sont optimaux lorsqu’il est dans un environnement qui nourrit trois besoins psychologiques basiques :
- compétence : j’utilise mes capacités2
- relation sociale : je me sens connecté aux autres
- autodétermination : je suis à l’origine de mon propre comportement
Sur le dernier besoin, ils renversent le modèle de la motivation qui consistait jusqu’à lors à favoriser le circuit de la récompense de façon extrinsèque, par exemple avec des notes, félicitations, etc.
En soulignant l’importance de l’intérêt que l’on a pour l’activité elle-même plutôt que pour ce qui découle de sa réalisation, ils décrivent3 un continuum4 d’autodétermination :
- Amotivation : je n’agis pas
- Motivation extrinsèque, avec 4 formes de régulation
- Externe : je cherche à obtenir la carotte ou éviter le bâton, je suis obligé
- Introjectée : je cherche une approbation intériorisée inconsciemment, j’évite la culpabilité ou la honte
- Identifiée : je vois de l’intérêt rationnel, mais je n’en ai pas vraiment envie
- Intégrée : j’y retrouve mes valeurs ou mes croyances
- Motivation intrinsèque : je trouve un réel intérêt et du plaisir à pratiquer l’activité pour elle-même
Réaction
C’est un sujet quotidien pour moi. Comment réagir lorsque ma fille me montre un dessin qu’elle vient de faire et me demande si je le trouve beau ? En général, l’intention de cette question est de chercher une forme d’approbation. Mais comme on vient de le voir, celle-ci est à double tranchant :
- d’un côté, elle va renforcer sa confiance en elle, ce qui est primordial à son âge
- d’un autre côté, elle va renforcer une motivation extrinsèque, ce qui ne va pas l’aider sur le long terme
Aujourd’hui, je choisis de d’abord lui retourner la question avant de répondre. Voir ce qu’elle en pense elle : est-ce qu’elle a pris du plaisir à réaliser son dessin ? est-ce qu’elle est contente du résultat ? qu’est-ce qu’elle changerait pour la prochaine fois ? Ensuite seulement, je lui donne mon avis.
L’école n’est pas forcément aidante sur le sujet, car le corps enseignant valorise la réussite avec des notes, des étoiles ou des images et punit la déviance. Ainsi, elle met fortement les enfants en références externes : faire les choses pour l’approbation des autres.
Comment aider au mieux mes enfants à devenir des adultes fonctionnels ? Je n’ai pas toutes les réponses et je fais forcément de nombreuses erreurs, mais j’essaie de garder toujours une bonne intention et de partager avec eux mes faiblesses.
Invitation
Qu’est-ce qui serait différent si je cherchais constamment la motivation intrinsèque, chez moi et chez les autres ?
Notes & références
-
R. M. Ryan et E. L. Deci, « Overview of self-determination theory: An organismic-dialectical perspective », Handbook of self-determination research, 2002, 3–33. ↩
-
Mes capacités sont un des niveaux logiques qui me caractérisent. ↩
-
Pr E. Deci, Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ?: Motivation, auto-détermination et autonomie (Accompagnement et Coaching), 2018. ↩
-
Il y en a une bonne description aussi ici : O. Piazza, Découvrir l'intelligence collective, 2018. ↩
Des
entités sont
référencées
(en lien avec d'autres apprenti-sages à découvrir) :
réussite
(12)
autodétermination
(2)
Edward Deci
(2)
Richard Ryan
(1)
Ce graph montre le sous-ensemble des apprenti-sages de l'almanach en lien avec celui-ci via :
- une citation directe dans les notes
- un même livre de ma bibliothèque annotée
- une entité de référence commune
Il permet de montrer la tentative de lecture synoptique que j'essaie d'avoir dans ma pratique.
Comment interagir avec le graphe de dépendance ?