Hugues Le Gendre

⤷
(almanach n°132 du )

Coups de cœur des sens

Comment me souvenir des bienfaits de chacun de mes sens ?

Concept

On privilégie souvent un ou deux sens par rapport aux autres1. Ils deviennent des portes privilégiées sur le monde, et notamment des clés d’entrée de mémorisation.

Et puis je suis tombé sur ce petit rituel qui a pour but de tous nous les rappeler2, dans un format simple et ludique :

  1. Privilégier un moment calme en groupe (mais on peut aussi le faire tout seul...)
  2. Une personne commence :
    1. elle choisit un sens (p. ex. « la vue ») puis annonce : « quel a été le coup de cœur de ma vue aujourd’hui ?« 
    2. chacun partage avec le groupe (p. ex. « moi, ça a été de voir les décorations illuminées à l’entrée de l’école en sortant »)
  3. On tourne ainsi avec les autres personnes et les autres sens

Il est très facile à instaurer en famille même avec des enfants jeunes. Avec ma femme, nous l’avons d’ailleurs trouvé dans un magazine,3 qui « s’adresse aux parents désireux d’offrir à leurs enfants la possibilité de s’épanouir librement, dans la confiance et dans le goût du simple, du beau, du vivre ensemble, en connexion avec la nature et les hommes. »

Réaction

C’est tout simple et ça permet pourtant une reconnexion à l’ensemble de nos sens. Comme on parle d’expérience agréable, ça ajoute une dimension de gratitude pour la vie et pour les moyens que l’on a de la ressentir.

Invitation

Qu’est-ce qui serait différent si je vivais ce rituel un peu plus régulièrement ?

Notes & références

  1. À relire : loi de Miller. ↩

  2. Surtout si on fait l’erreur de croire qu’on n’a que cinq sens. ↩

  3.  »Les coups de cœur de nos cinq sens », La petite fabrique, 2019, 5 : 128‑129. ↩

Une entité est référencée (en lien avec d'autres apprenti-sages à découvrir) :
rituel (17)

Ce graph montre le sous-ensemble des apprenti-sages de l'almanach en lien avec celui-ci via :

Il permet de montrer la tentative de lecture synoptique que j'essaie d'avoir dans ma pratique.

Afficher :

Comment interagir avec le graphe de dépendance ?

Réagir & partager

Je m'appelle Hugues Le Gendre et je convertis les problèmes complexes de mes clients en opportunités d'agir autement et de nous transformer (eux et moi).

L'almanach Apprenti-sage est une invitation quotidienne au développement personnel et professionnel. En partageant des théories et des pratiques, documentées précisément et mises en lien avec la vraie vie, et en posant une question importante par jour, il contribue à devenir plus conscient⸱e, s'examiner honnêtement et actualiser sa propre philosophie de vie. En tout cas, ça en a été l'effet sur moi et sur des milliers de lecteurs depuis que je publie mon journal !
Il donne aussi une idée de ce que je cherche à insuffler dans mes interventions.