(note reprise dans l'almanach : aller lire la version enrichie)

Méta-modèle

Mon utilisation du langage en dit long sur mon système de pensée

Dans la série¹ mon cerveau me joue des tours², je demande le méta-modèle.

On reste dans le champ de la Programmation Neuro Linguistique³, avec ce modèle fondateur de la pratique⁴. Comme son nom l’indique, il est basé sur des travaux de linguistique de Noam Chomsky et d’Alfred Korzybski⁵ et permet de mettre en évidence les mécanismes que j’utilise pour transformer mon expérience en langage. En questionnant ensuite ce langage de façon spécifique, je peux faire des apprentissages et modifier ainsi ma perception, dissolvant⁶ ainsi des problèmes.

Précisément, le méta-modèle en PNL répertorie 12 violations sémantiques, c’est-à-dire des expressions peu claires qui manifestent un écart probable entre la réalité et la perception.

On les regroupe en trois catégories : les ommissions, les généralisations et les distorsions.

On dénombre 4 types d’omissions :

• Manque d’index référentiel
  ex. : Les gens... -> Quels gens ?
• Manque du comparatif
  ex. : C’est mieux ! -> Mieux que quoi ? que qui ? que quand ?
• Verbe non spécifique
  ex. : Il m’a agressé. -> Comment spécifiquement t’a-t-il agressé ?
• Suppression simple
  ex. : Il est fâché. -> Contre qui ? Contre quoi ?

De même, on retrouve 4 types de généralisations :

• Quantifieurs universels
  ex. : Tous les... -> Tous ? Il n’y en aurait pas un qui soit différent ?
• Origine perdue
  ex. : Grande vérité -> Qui dit cela ?
• Opérateurs modaux
  ex. : Il faut... ou Je dois... -> Et qu’est-ce qui se passerait si tu ne le faisais pas ?
• Nominalisation
  ex. : La communication... -> Comment communiquez-vous ?

Enfin, il y a encore 4 types de distorsions :

• Lecture de pensée
  ex. : Il ne m’aime pas. -> Comment sais-tu cela ?
• Faux cause-effet
  ex. : Parce qu’il ne me le dit jamais -> En quoi ceci (ne te le dit jamais) prouve-t-il cela (qu’il ne t’aime pas) ?
• Équivalence complexe
  ex. : Il me regarde bizarrement, il doit me juger ! -> Est-ce que le fait de te regarder comme ça prouve qu’il te juge ?
• Présupposé
  ex. : Ce qui peut être sous-entendu derrière ce qui est dit. -> Qu’est-ce que tu veux dire quand tu dis ce que tu dis ?

Chacun de ces exemples montre une imprécision qu’il est intéressant d’aller creuser.

Ainsi, les questions de confrontation associées aident à préciser la pensée, éviter les flous en soi et dans la communication avec l’autre. Les raccourcis de langage que l’on utilise souvent inconsciemment sont des miroirs de nos raccourcis de pensée.

Ainsi, et comme pour les méta-programmes⁷, c’est quelque chose à utiliser avec bienveillance afin de mieux communiquer avec l’autre et pas pour le manipuler ! Comme dirait l’autre : ça va sans dire, mais ça va mieux en le disant...

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