Mes notes d'apprenti-sage sont la collection des petites choses du quotidien qui me nourrissent, modifient mes modèles mentaux, affinent ma philosophie de vie et me guident sur mon chemin d'apprenti-sage.
Une partie d'entre elles a été réunie dans un almanach (disponible séparément) : une invitation quotidienne au développement personnel et professionnel. En partageant des théories et des pratiques, documentées précisément et mises en lien avec la vraie vie, et en posant une question importante par jour, il contribue à devenir plus conscient⸱e, s'examiner honnêtement et actualiser sa propre philosophie de vie. En tout cas, ça en a été l'effet sur moi et sur des milliers de lecteurs depuis que je publie ce journal !
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Liste des 391 notes
- Sagesse du fermier ✓Voir loin et s'organiser près
- Distractions ✓Apprendre à être vraiment présent
- Prototype 0.8 ✓Échouer tôt pour apprendre rapidement
- Résultats d'innovation ✓Est-ce qu'on n'est pas juste en train de jouer au théâtre?
- Temps mort ✓Comment rendre vivant du temps qui serait si facilement perdu ?
- Presencing ✓Les principes de l'action transformante
- Futur ✓Il est déjà présent à certains endroits
- Personnage ✓Ce costume que j'enfile, mais qui finit par m'enfermer
- Entretien de parties prenantes ✓Interroger un partenaire pour progresser à deux
- Besoin du besoin ✓Accueillir un besoin suffit souvent à soulager la réponse émotionnelle
- Défauts des enfants ✓Tout ce qu'on leur reproche a une source et un reflet
- Sagesse des paradoxes ✓Les explorer pour découvrir des vérités
- Rentrée ? ✓Message de service pour cette (nouvelle) année
- Questions de coaching ✓Accompagner ses collaborateurs dans leur développement
- Philosophie de vie ✓Ça ne doit pas rester dans la tête
- Chose qu'on ne sait pas nommer ✓Quand on ne trouve pas de mot, c'est bon signe
- Ligne de flottaison ✓Apprendre à accepter des risques au bon niveau
- Être père, j'y crois ✓Construire une vision du rôle profond du père
- 5 fonctions latentes du travail ✓Ce qu'il m'apporte, ou devrait m'apporter, au-delà du salaire
- Modèle de Tuckman ✓Amener une équipe à la performance, étape par étape
- Nuance ✓Éviter les idéaux boiteux qui trahissent la vie
- Et ceci, comme toute chose, passera ✓Affronter sereinement les hauts et les bas
- Avoir ou être ✓Vivre collectivement plus heureux en changeant de mode de fonctionnement
- 4 niveaux de lecture ✓Choisir le bon niveau en fonction de son objectif
- Feu sacré ✓Le préserver chez nos enfants et s'en inspirer
- Éclaireur ✓Voir les choses clairement avec un état d'esprit ouvert
- Ne pas changer de trottoir ✓Me comporter d'une façon durable, même en négociation
- Mandala de l'éducation ✓Apprécier l'éternel chaos au travail lorsqu'ils grandissent
- Règles des 2 minutes ✓Améliorer sa productivité et vaincre la procrastination
- Après le feedback ✓Comme revenir vers ceux qui m'en ont donné formellement
- Liquidité de crise ✓Une accumulation d'argent qui révèle un problème
- Réactions au feedback - SARA ✓Comme pour un deuil, j'ai une vague à passer avant d'en bénéficier
- Cadeau d'anniversaire ✓Une formule pour changer le monde ?
- Ressources intangibles ✓Celles qui restent et sont plus saines
- Jeune coach ✓Un syndrome fondé sur quelques croyances fausses mais séduisantes
- Instruction entre pairs ✓Renverser les techniques d'apprentissage à Harvard
- Principes source ✓Comprendre et renforcer la réussite de projets collectifs
- Croire en sa propagande ✓Il est impossible de ne pas finir par croire ce que l'on est amené à défendre
- Qui a piqué mon fromage ? ✓Une fable efficace sur notre rapport au changement
- Énergie empruntée ✓Je suis en échange constant d'énergie avec le monde, à plusieurs niveaux
- Nombre d'or de l'intelligence collective ✓Le nombre optimal de personnes dans un groupe pour réfléchir efficacement
- 4 paliers de l'apprentissage ✓4 combinaisons de compétence et de conscience pour atteindre la maîtrise
- 4 niveaux d'écoute ✓La Théorie U décrit 4 façon d'avoir une conversation et de rendre possible une transformation
- Connexion forcée ✓Générer des idées en forçant un lien entre de sujets disjoints
- Permission + Protection = Puissance ✓Deux ingrédients indispensables pour agir
- États du moi ✓3 composantes de ma personnalité qui influencent ma communication
- Méta-modèle ✓Mon utilisation du langage en dit long sur mon système de pensée
- Instrument Thomas-Kilmann ✓Déterminer sa tendance dans la gestion du conflit et la négociation
- Comportements contagieux ✓Choisir les gens les plus proches de moi, pour orienter leur influence
- Être / Avoir / Faire ✓Méta-programme -- qu'est-ce que je cherche à obtenir lorsque j'agis ?
- Transitions rapides ✓Améliorer sa capacité à switcher de contexte, notamment avec la maison
- Proactif / Réactif / Passif ✓Méta-programme -- comment est-ce que je passe à l'action ?
- Construire une machine à inventer ✓6 leçons à apprendre d'Amazon sur l'innovation
- Bouteille d'empathie ✓Ma capacité à me connecter à l'autre est limitée, mais peut être rechargée.
- Nécessité / Devoir / Désir ✓Méta-programme -- la source de ma motivation et de mon action
- Dans la place ✓Trois éléments clés de développement professionnel pour devenir indispensable et impactant
- Propriétaire, vraiment ? ✓Est-ce vraiment la bonne posture ?
- Procédure / Options ✓Méta-programme -- quel processus de décision est-ce que je favorise ?
- Argument placebo ✓L'inconscience d'une action ostensiblement réfléchie
- Le jour où la vie tape sur l'épaule ✓Comment s'y préparer ? Comment y préparer les autres ?
- Référence interne / externe ✓Méta-programme -- pour qui est-ce que je prends mes décisions ?
- Changement de culture ✓Un modèle simple permettant de comprendre et d'activer des changements organisationnels
- En voie d'extinction ✓Reconnaître et préserver le merveilleux
- Recherche / Évite ✓Méta-programme -- quelle forme d'énergie anime mon changement ?
- Éducation silencieuse ✓Ils écoutent ce qu'on fait, pas ce qu'on dit
- L'univers est en moi ✓Avec ces côtés lumineux, mais aussi obscurs
- Passé / Présent / Futur ✓Méta-programme -- piloter le temps où je choisis de vivre ma vie
- Gauffre ou spaghettis ✓Deux modes de fonctionnement du cerveau... à la source de problèmes de couples ?
- 4000 semaines ✓Est-ce illusoire de vouloir les optimiser ?
- Similitude / Différence ✓Méta-programme -- favoriser plutôt la convergence ou bien la divergence
- Utiliser les médias sociaux avec intention ✓Poser un cadre de principes qui m'empêchent de me faire happer
- Les difficultés du monde moderne ✓Le confort et l'abondance a ses défauts
- Associé / Dissocié ✓Méta-programme -- acteur à la première personne ou spectateur à la troisième personne
- Manager pour les 3% ✓Niveler par le bas, en supprimant la confiance et l'autonomie
- Oui, merci ✓Un mantra tout simple qui change la vie
- Ce qui est là / Ce qui manque ✓Méta-programme -- noter plutôt la présence ou l'absence des choses importantes
- Audit de vie ✓Faire un petit point sur mes aspirations, l'emploi de mon temps et mes fréquentations
- Nouvelle année ? ✓Rétrospective 2021 et ouverture sur la suite
- Leçons de l'Histoire II ✓La leçon spirituelle
- Leçons de l'Histoire I ✓La leçon biologique
- Vers soi / Vers les autres ✓Méta-programme -- quelle est la direction naturelle de mon orientation interne / externe ?
- Audit innovation express ✓2 questions simples pour l'évaluer rapidement, au-delà des beaux discours
- Enseigner ou apprendre ✓Il y a un monde entre les deux
- VAKOG ✓Méta-programme -- je perçois les choses suivant un ou deux sens dominants
- Cet autre sans visage ✓À créer pour n'importe qui, je fais n'importe quoi
- Moment présent ✓Quelques idées d'Eckhart Tolle autour de la présence et de l'illumination
- Global / Détails ✓Méta-programme -- est-ce que je favorise une vision d'ensemble ou un focus précis ?
- Mono-tâche ✓Je ne sais pas bien faire autrement, même si je crois le contraire
- Incertitude en v ✓Quoi planifier suivant l'horizon de temps et comment éviter l'illusion du contrôle
- Impuissance acquise ✓Je n'essaie même plus, alors même que j'ai récupéré du contrôle
- Sur la sécurité psychologique ✓Clarifier les malentendus pour faciliter son installation dans le groupe
- Litanie contre la peur ✓Un mantra qui remets la peur à sa juste place
- Messages vers le futur ✓Mon rôle de père a un impact sur le monde d'aujourd'hui, mais surtout celui de demain
- Stratégies de survie ✓Mes réactions primitives face au danger
- Douleur et souffrance ✓Elles ne sont pas la même chose et je suis responsable de l'une
- L'heure de la main vide ✓Ce moment de passage si important qui terrifie
- Généraliste ou spécialiste ✓Labourer largement ou creuser un puit en profondeur
- Boucle du changement ✓Il est permanent, mais surtout, il s'entretient
- Problème de riche ✓Quand le développement personnel secoue ma petite pyramide
- Loi de Sturgeon ✓90% de tout est du déchet, à moi de chercher les 10%
- Nudge ✓Comment me pousser gentiment dans la bonne direction...
- Méta-programmes ✓Des modes de fonctionnement de haut niveau qui influencent comment je vis
- Les pères oublient ✓Une lettre écrite par un père à son jeune fils pour lui demander pardon
- 7 habitudes qui changent la vie ✓Des petits rituels simples à mettre en place
- Jugement majoritaire ✓Un mode de scrutin moderne, plus représentatif de nos avis ?
- Commission ou omission ✓Éliminer la paralysie managériale ou personnelle en affinant la mesure de ces erreurs
- Collaborer aujourd'hui ✓Pourquoi en parle-t-on autant aujourd'hui ?
- Complexe ou compliqué ✓Deux réalités sensiblement différentes, qui invitent à l'humilité.
- Sympatheia ✓Toutes les choses de l'univers sont interconnectées et interdépendantes
- Le cadeau sacré de l'intuition ✓L'esprit intuitif est un don sacré et l'esprit rationnel est un serviteur fidèle
- Paradoxe des parents ✓Tout ceci est ce que je voulais
- Ce que nous savons ensemble ✓Le QI collectif ne dépend pas du QI individuel
- Mythes sur le cerveau ✓Ça n'est pas comme ça que mon cerveau fonctionne
- Parentalité minimaliste ✓5 principes du moins qui permet le plus
- Biais de lister des biais ✓Biais cognitif -- le risque de cataloguer ses biais
- Contrôle de cohérence ✓Développer son détecteur anti-bullshit
- Paresse intellectuelle ✓Passer de la paresse intellectuelle à l'incompétence stratégique afin de faire face au flot d'information qui m'assaille
- Modèle du changement de Kotter ✓8 étapes pour ancrer un changement organisationnel profond
- Changement et temporalité ✓Changer les règles et le cadrage afin de réaligner coûts et bénéfices
- Effet de simple exposition ✓Biais cognitif -- plus je le vois, plus je le juge favorablement
- Hiérarchie du contenu mental ✓De la donnée à la sagesse, il y a un processus de raffinage à mettre en place
- Mise-en-place intellectuelle ✓6 pratiques issues de la haute cuisine pour travailler mieux
- Relecture en 4F ✓L'amélioration continue active en 4 étapes simples
- Sans espérance ni crainte ✓Que se passe-t-il quand on enlève la carotte et le bâton ?
- Heuristique de disponibilité ✓Biais cognitif -- ma très faible bande passante mentale et ma paresse me conduisent à des erreurs
- Résilience ✓Elle serait fonction de 7 facteurs clés à développer chez moi
- Urgent ou important ✓Confrondre les deux est un bon moyen de vivre une vie assez peu intentionnelle
- Profit et oxygène ✓Confondre moyen et fin mène au désastre, pour l'entreprise et pour l'humain
- Optimisation locale ✓La pensée systémique nous aide à ne pas nous tromper d'échelle
- Biais d'autorité ✓Biais cognitif -- je surpondère l'avis d'un dépositaire de l'autorité
- Signes de maturité émotionnelle ✓Un poète activiste m'invite à l'introspection
- 2 stratégies d'innovation ✓Des approches avec une orientation opposée et des résultats très différents
- Se (et les) presser ✓S'infliger du stress arbitrairement à vouloir toujours presser ses enfants
- Principe de la 7e génération ✓Considérer l'impact de ses décisions sur les 150 prochaines années
- Erreur de la cause unique ✓Biais cognitif -- ma paresse me fait oublier des pistes
- La moins chère des thérapies ✓Un simple rituel qui ne coûte rien
- Objectif ou rêve ✓Attention, la différence est fine entre les deux !
- Mon truc ✓Pour passer de bizarre à formidable, il faut encore réussir à le garder
- Explorateur de l'autre ✓Une passion saine dirigée vers l'autre et tout ce qu'il sait d'incroyable
- Excès de confiance ✓Biais cognitif -- j'ai une confiance subjective en moi nettement supérieure à la précision objective
- Soustraire plutôt qu'ajouter ✓Par défaut, je cherche à rajouter, alors même qu'il serait plus efficient d'enlever
- Faute et responsabilité ✓L'absence de la première ne doit pas forcément impliquer la suppression de la seconde
- Comics ✓Ce que ce genre de BD nous apprend sur notre humanité
- Priorité(s?!) ✓Pendant très longtemps, le mot n'existait qu'au singulier
- Biais de l'information commune ✓Biais cognitif -- le groupe va éviter les sujets compliqués et non partagés
- Monter d'un étage ✓La solution ne se trouve pas à ce niveau pour résoudre mon problème
- Notre peur la plus profonde ✓Elle n'est pas forcément là où on l'attend...
- Un certain accord ✓Un modèle pour prendre des meilleures décisions prenant en compte la certitude et l'accord
- Plus souvent se taire ✓Une absurdité pseudo-scientifique au service d'un vrai changement de posture
- Biais d'information ✓Biais cognitif -- collecter toujours plus d'information, alors même que c'est inutile
- Les 4 niveaux d'énergie ✓Aligner les 4 permet le maximum d'impact, notamment en terme de changement
- Gemba ✓Là où la valeur se crée vraiment
- Entendre, voir ou faire ✓3 degrés de pratique pour ancrer un changement
- Obligation de changement ✓Éviter les aces que la vie pourrait mettre si on reste trop statique
- Écart d'empathie chaud-froid ✓Biais cognitif -- je peux être successivement dans 2 états très bien compartimentés qui n'ont pas conscience l'un de l'autre
- Loi de Gall ✓Toujours partir du plus simple, quitte à le faire évoluer ensuite
- L'ignorance est une bénédiction ✓Quand mon cognitif m'empêche d'agir et de saisir des opportunités
- Les 20 premières heures ✓Une stratégie alternative pour maîtriser rapidement une nouvelle compétence
- Un animal sauvage ✓Métaphore de la nature mystérieuse de l'âme
- Malédiction de la connaissance ✓Biais cognitif -- je ne dois pas faire de supposition sur la connaissance de l'autre
- Écouter son cœur ✓Il n'y a pas que l'intelligence du cerveau à solliciter
- Démocrature ✓Le meilleur système politique permettant le changement ?
- La mort de la joie ✓Ce que l'autre a ne m'enlève rien
- Commencer à terminer ✓Vaincre le perfectionnisme et accepter une part d'incompétence pour accomplir ses objectifs
- Cum hoc ergo propter hoc ✓Biais cognitif -- je tombe trop facilement dans une illusion de corrélation
- Les 3 états de l'attention ✓Chacun à un rôle spécifique, à employer ou solliciter au bon moment
- Impossible d'agir ✓Vraiment ? Est-ce qu'il n'y a pas déjà quelqu'un en train de le faire ?
- La taille de la carotte ✓Motiver par l'argent a des conséquences paradoxales
- Cheminer au lieu d'interrompre ✓Arrêter la vivissection des processus et plutôt vivre avec eux
- Erreur de la preuve anecdotique ✓Biais cognitif -- je généralise facilement un cas isolé
- Les 5 étapes du deuil ✓Je réagis au changement négatif suivant un processus bien connu
- Les 3 questions de l'empereur ✓Pour Tolstoï, la réponse aux 3 questions de la vie
- Têtu sur la vision, flexible sur les détails ✓C'est comme pour gravir une montagne, on regarde au loin mais on ne décide pas de chaque pas
- Le réaliste ✓Il accueille ce qui est et planifie en conséquence
- Effet de vérité illusoire ✓Biais cognitif -- la familiarité dépasse la rationalité
- Autonomie alignée ✓Changer nos croyances sur le management pour inverser le modèle de décision et regagner en agilité
- Tous avant lui ✓Avoir confiance, s'obstiner et reconnaître qu'on ne maîtrise pas tout
- Un effet secondaire ✓Le meilleur moyen d'obtenir cette chose importante
- Ils sont notre travail ✓Ils ne l'interrompent pas, ils le sont.
- Effet Pygmalion ✓Biais cognitif -- j'influence la performance de quelqu'un par la simple croyance que j'ai de celle-ci
- Les 5 dysfonctionnements d'une équipe ✓Analyse des causes premières d'apparition de problèmes dans une équipe et clés pour s'en libérer
- L'argent n'est pas un problème ✓Facile à dire, un peu moins à appliquer... mais néanmoins très important à relire régulièrement !
- Les 2 loups intérieurs ✓Il y a de la dualité en moi, un côté obscur et un côté clair et je dois être conscient de celui que je nourris
- Vaine efficience ✓Ne nous trompons pas de sujet !
- Effet acteur-observateur ✓Biais cognitif -- mon point de vue sur la situation change en fonction de mon rôle
- Le plan stratégique ✓La plus simple et probablement la plus puissante des stratégies pour atteindre un objectif
- Un autre Aristote ✓La sécurité psychologique comme facteur-clé de performance d'un équipe
- Interdépendance des contraires ✓Ils sont reliés par une "relation intime et essentielle"
- Questions au leader ✓4 questions à se poser pour se développer soi au service de la performance de son équipe
- Biais de positivité ✓Biais cognitif -- je suis inconsciemment optimiste et consciemment pessimiste
- Anti-cogito ✓Descartes ne nous a pas forcément aidé !
- 6 questions pour une vie plus intentionnelle ✓Une rétrospective simple à pratiquer pour mettre sa vie dans une direction qui nous convient mieux
- Tout faire ou faire tout ✓Ne les confondons pas : l'un est possible mais l'autre généralement pas
- Intelligences multiples ✓L'intelligence prend des formes beaucoup plus nombreuses qu'on ne le croit
- Intelligence et amour ✓Ça n'est finalement pas si éloigné...
- Antidotes aux drivers ✓Casser consciemment ce cadre trop contraignant que j'ai intégré inconsciemment
- Biais de correspondance ✓Biais cognitif -- je fais une erreur fondamentale d'attribution entre l'individu et l'environnement
- Comment sont les gens ? ✓Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes.
- Contraste mental ✓Mes rêveries sont à double-tranchant, à la fois inspirantes mais aussi suffisantes
- Non verbal ✓La règle des 3V, qui pondère les signaux que nous envoyons aux autres
- Intelligence ✓Une définition qui part du cœur plus que de la tête
- Effet de halo ✓Biais cognitif -- l'appréciation d'une qualité d'une personne contamine ma perception de ses autres caractéristiques
- Dire non ✓5 pistes pour arriver à le faire en conscience
- Elle ✓Elle est au cœur de ma vie. Elle est un maître pour moi.
- COACH et CRASH ✓Ou comment revenir rapidement dans un état de flow, génératif et bénéfique
- Talent ✓Ce mythe destructeur qui nous empêche d'en obtenir les bénéfices
- Effet de leurre ✓Biais cognitif -- une 3e option bien construite peut changer la préférence entre les 2 autres
- Grandir ou vieillir ✓Ça n'est pas du tout la même chose
- Doctrine ✓La métaphore du radeau explique la différence avec la spiritualité
- Résoudre le mystère ✓Puiser dans les 3 sources d'intelligence pour expérimenter plus que résoudre
- Bataille qu'on ignore ✓Une invitation à la gentillesse, à l'amitié, en miroir de ce que l'on vit
- Piège de cadrage ✓Biais cognitif -- la façon de présenter les choses impacte le degré de risque que l'on prend
- Conseil, écoute, câlin ? ✓Il arrive qu'on ait simplement besoin d'un câlin...
- Placebo ✓Ça marche si je crois que ça va marcher, mais aussi si je sais que ça ne devrait pas marcher
- Fin du monde ✓Voir au delà de mes croyances, et dissoudre mes souffrances
- Puissance des rituels ✓Ils sont précurseurs de mes habitudes et font de moi qui je suis
- Effet Barnum ✓Biais cognitif -- je crois plus ce qui semble être sur mesure pour moi
- Spécularité ✓Une raison cognitiviste pour laquelle on n'agit pas, alors même qu'on le souhaiterait
- Si les anges volent... ✓Retrouver la joie sérieuse de mon enfant intérieur
- Conformisme ✓Une expérience hallucinante qui montre à quel point notre besoin d'appartenance nous conditionne
- Présupposés de la PNL ✓8 axiomes, voire principes de vie, pour changer sa relation au problème et le dissoudre
- Erreur du parieur ✓Biais cognitif -- pour se "rattraper" la vie doit maintenant agir dans l'autre sens
- Décisions de type 1 et 2 ✓Faire la différence entre les deux pour économiser de l'énergie et ne pas rester figé
- Marqueurs somatiques ✓Une bonne décision n'est pas que cérébrale, et Descartes avait tort
- Choix et décision ✓C'est lorsque le savoir ne suffit pas que nous devons décider
- Ce qui est simple... ✓Prendre conscience que les modèles mentaux sont à double tranchant
- Fatigue décisionnelle ✓Biais cognitif -- plus je prends des décisions, moins elles sont pertinentes
- Nos drivers ✓Ce règlement intérieur, intégré inconsciemment, qui m'influence en cas de stress
- Madame et monsieur sont sur un bateau ✓En couple, on cause parfois inconsciemment le déséquilibre qu'on essaie justement de réduire
- Prédécision ✓Prendre des décisions avant qu'elles ne soient nécessaires, pour améliorer son existence
- 7 questions étranges ✓Des questions décalées pour aider à trouver son objectif de vie
- Biais rétrospectif ✓Biais cognitif -- je ré-écris l'histoire a posteriori, pour me rassurer
- Un peu moins que plus que parfait ✓Lorsque je fais ce constat sur moi ou sur les autres, le jugement puis la souffrance sont garantis
- Règle des 15 minutes ✓Une technique simple pour démarrer de nouvelles choses ou tenir ses résolutions
- Guerrier de la lumière ✓Petit manuel de sagesses pour nous aider sur le chemin
- Parler tout seul à voix haute ✓Est-ce si fou que cela ?
- Biais des survivants ✓Biais cognitif -- l'histoire est écrite par les vainqueurs, consciemment ou non, et ça n'est pas sans conséquence
- Débrancher un moment ✓On a toujours une solution de secours...
- Changer ses habitudes ✓Stratégies éprouvées pour mettre des changements durables dans sa vie
- Modèle comportemental de Fogg ✓Notre capacité à changer ne dépend pas que de notre motivation
- Shit sandwich ✓Le prix à payer pour suivre ses rêves ?
- Effet du prix ✓Biais cognitif -- la qualité affecte le prix, mais aussi le contraire !
- Bonheur au travail ✓Un philosophe érudit, éloquent et plein d'humour donne une conférence sur le bonheur au travail
- Le mot n'est pas la chose ✓La confusion entre la chose et sa représentation est source d'incompréhension et de souffrance
- Indépendance et autonomie ✓Deux notions de types logiques différents, avec des conséquences fondamentales sur ma survie
- Ce qui dépend de toi ✓La punchline des stoïciens
- Biais d'observation ✓Biais cognitif -- l'observateur fait partie du système et l'influence
- Positions de vie ✓Quatre façons de vivre ma relation à l'autre
- Autodétermination ✓Pourquoi est-ce que nous faisons ce que nous faisons ?
- Contraint d'agir ✓En soumission comme en rebellion, on n'est pas libre
- D'ici la mort ✓Quoi faire d'ici-là ? Comment éviter qu'elle nous paralyse ?
- Aversion à la dépossession ✓Biais cognitif -- je survalorise ce que je possède
- Les vœux que je souhaite ✓Ils en disent plus long sur moi que sur l'autre...
- Dinde inductiviste ✓Essayer d'éviter de "passer à la casserole" à cause de modèles mentaux trop inductivistes
- Cette vie nous est donnée ✓Et nous sortons gagnant du "deal"
- De "je dois" à "je choisis" ✓Petit protocole pour rendre sa vie plus intentionnelle
- Effet IKEA ✓Biais cognitif -- je surévalue ce que j'ai construit
- Rétrospective et partage ✓Des méta-apprenti-sages, les favoris de l'année, une intention et une demande
- Indifférents préférés ✓Ces bonnes choses que je serai content d'avoir, mais qui ne doivent pas être un objectif
- Cohérence cardiaque ✓Une technique toute simple de reprise de contrôle face au stress
- Être spirituel joueur ✓Le véritable moi qui explore, me guide, apprend et soutient mes choix
- Pauvre en temps ✓Six pièges qui transforment notre temps en confetti
- Coûts irrécupérables ✓Biais cognitif -- je m'accroche à ce que j'ai investi
- Coups de cœur de nos sens ✓Un rituel simple pour se souvenir des bienfaits de chacun de nos sens
- Carte et territoire ✓Confondre les deux mène au désastre et à la souffrance
- Messie ? ✓Une parabole sur le courage de vivre sa vie
- De la fin au moyen ✓Un changement de paradigme pour se libérer
- Biais d'ancrage ✓Biais cognitif -- je m'accroche à ce qu'on me donne
- Faire autorité ✓Différence et transition entre faire autorité et exercer l'autorité
- Arbre de décision du changement ✓La solution aux problèmes du monde, en deux questions
- Friluftsliv ✓Passer du temps en liberté au bon air
- Somesthésie ✓Notre sixième sens ?
- Sensation, émotion, sentiment ✓Faisons le tri entre ces notions
- Développer son empathie ✓Empathie #4 -- Une compétence que l'on peut développer
- Communication non violente ✓Empathie #3 -- Au service de l'écoute des besoins
- Empathie ✓Empathie #2 -- Tentative de définition
- Neurones miroirs ✓Empathie #1 -- Sa source neuroscientifique
- Biais de confirmation ✓Biais cognitif -- je ne vois que ce que je crois
- Plaisirs catastématiques ✓La classification épicurienne des plaisirs nous invite à la relecture de notre vie
- Pensées pour lui-même ✓Le stoïcien (et empereur romain) Marc Aurèle a encore beaucoup de chose à m'apprendre
- Réussir ✓"Réussir, ce n'est pas toujours ce qu'on croit"
- A priori négatif ✓Nous sommes conditionnés à croire le pire, alors même que les preuves du contraire sont là
- Personne n'est "normal" ✓Une petite vidéo qui peut nous aider à poser le masque
- Derek Sivers ✓10 principes de cet entrepreneur-philosophe pour vivre une meilleure vie ("assez", "putain de oui", etc.)
- Meilleure conversation ✓10 façon d'avoir une meilleure conversation et ainsi d'améliorer le monde
- Accords toltèques ✓4 simples accords à passer avec soi-même pour être plus heureux
- Acheter le bonheur ✓3 façons "scientifiques" de dépenser de l'argent pour augmenter son bonheur
- Une version du monde… ✓Une expression du langage toute simple, mais qui rouvre le champ des possibles
- L'intelligence du pollen ✓L'une des plus grandes formes d'intelligence ?
- Effet Dunning-Kruger ✓La raison pour laquelle les gens incompétents se surestiment
- CAPI ✓Le pouvoir n'est pas toujours là où on le croit
- PAEI ✓4 facettes de la personnalité au service de la prise de décision
- Dsoérdre ✓Notre cerveau est un filtre puissant de la réalité... pour le meilleur ou pour le pire !
- Rire de la vie ✓Un adulte rit environ 70 fois moins qu'un enfant
- Système 1 / Système 2 ✓L'éclairage de Daniel Kahneman sur nos modes de pensée
- Pour quoi j'écris (tous les matins) ✓Au final, c'est un acte d'amour, soutenu par un processus que j'ai construit depuis quelques années
- Technique d'apprentissage de Feynman ✓Comment (vraiment) apprendre n'importe quel sujet
- Quantité ou qualité ? ✓La perfection n'apparaît pas forcément où on le pense
- Programmation sans ego ✓Le développement personnel intègre le développement informatique
- Nos coulisses et leurs scènes ✓Recette pour se rendre malheureux, surtout à l'heure des réseaux sociaux
- Tirer et relâcher ✓Deux façons de mener sa vie ... et toutes les questions que cela pose
- Avoir raison ou être heureux ✓L'un des gros dilemmes de ma vie ... depuis tout petit
- Gros cailloux ✓Notre vie est-elle alignée avec la hiérarchie de nos besoins ?
- Principe d'inversion ✓Un modèle mental très puissant qui change notre perspective sur la vie
- Paradoxe du consensus ✓À juger sans empathie, on condamne sans droit
- Ezer keneged ✓L'autre qui nous challenge et nous sauve à la fois
- Arriver à destination ✓L'une des grandes tragédies de la vie ?
- Nature et psyché ✓"La civilisation nous salit, la nature nous purifie"
- Science sans conscience ✓Quelques exemples scientifiques qui créent en moi quelque chose de vertigineux
- Pardonner, c'est se pardonner ✓Soyons honnêtes, nous ne sommes pas parfaits non plus...
- Fenêtre d'Overton ✓Élargir ma perception du monde et de ses nuances
- Se comprendre en couple ✓Ça commence par se comprendre soi-même. Le reste est négociable...
- Loi de Brandolini ✓Au sujet de la diffusion des idioties, il vaut mieux prévenir que guérir
- Permaculture de la vie ✓Améliorer le monde, par toutes petites touches individuelles
- À la frontière ✓C'est là que les choses intéressantes se produisent
- Pour qui est le pardon ? ✓Changer de destinataire peut alléger l'existence
- Changer de perception ✓C'est souvent beaucoup plus facile et productif que de travailler sur la réalité
- Notre zone aveugle ✓Notre cerveau nous ment ! La preuve en image...
- L'humilité de la mission ✓Ne plaçons pas la barre trop haut sur notre contribution
- Le pourquoi du comment ✓Notre vision et de notre mission peuvent nous porter dans la vie
- Simplement être en paix ✓La mission de vie c'est bien, mais parfois c'est un peu lourd à porter...
- Aimer ce que l'on fait ✓Changer de perspective sur la vie et sur nos envies de changement
- Lois de l'UX ✓Apprentissages en méta à la fin d'une série -- #UX (conclusion)
- Effet Zeigarnik ✓Se concentrer sur le négatif à en oublier nos capacités -- #UX 20/20
- Effet von Restorff ✓Tu es un "putain de lion au milieu des moutons" ! -- #UX 19/20
- Loi de Tesler ✓Une asymptote structurelle au niveau de complexité -- #UX 18/20
- Effet de position sérielle ✓N'oublions pas le check-in/check-out -- #UX 17/20
- Loi de Postel ✓Deux poids et deux mesures vis-à-vis de moi ou des autres -- #UX 16/20
- Règle du pic-fin ✓Ne terminons pas nos interactions en queue de poisson -- #UX 15/20
- Loi de Parkinson ✓Le travail est comme un gaz : il occupe tout l'espace disponible -- #UX 14/20
- Principe de Pareto ✓Une source de développements souvent inattendus -- #UX 13/20
- Rasoir d'Ockham ✓...et son extension, le Rasoir de Le Gendre 😇 -- #UX 12/20
- Loi de Miller ✓Nous avons une mémoire/conscience de poisson rouge -- #UX 11/20
- Loi de connectivité uniforme ✓Le lien qui rapproche, voire qui apparente -- #UX 10/20
- Loi de la similarité ✓Des choses proches de loin même si loin d'être proches -- #UX 9/20
- Loi de la proximité ✓On est la moyenne des gens de notre environnement proche -- #UX 8/20
- Loi de Prägnanz ✓Simple comme bonjour, sinon on n'y arrive pas -- #UX 7/20
- Loi de la région commune ✓Le lieu fait-il le groupe ? Que partageons-nous de plus fort encore ? -- #UX 6/20
- Loi de Jakob ✓Les gens veulent "un peu plus de la même chose" -- #UX 5/20
- Loi de Hick ✓Simplifions-nous la décision, réduisons les choix -- #UX 4/20
- Loi de Fitts ✓Vite fait, bien fait. Vraiment ? (2) -- #UX 3/20
- Seuil de Doherty ✓Vite fait, bien fait. Vraiment ? -- #UX 2/20
- Effet d'esthétisme-fonctionnalité ✓Il y a une discrimination en faveur du beau -- #UX 1/20
- Kintsugi ✓Mettre en valeur nos fêlures, souligner nos imperfections
- Nos besoins sociaux ✓Pas si hauts dans la pyramide finalement, car ils impactent notre sentiment de sécurité
- Labéliser ses émotions ✓Mettre des mots dessus pour en diminuer les effets
- La baisse des océans ✓Les pièges de l'intuition avec l'exemple du réchauffement climatique
- Perdre sans jouer ✓La loose complète ! Autant rajouter un peu de frisson...
- Hormèse ✓Ce qui ne me tue pas me rend fort, tout est une question de dosage
- L'absence de but ✓...et c'est un but en soi !
- La vie est bien trop courte ✓Concentrer son énergie sur l'essentiel pour ne pas la gâcher
- Ego et âme ✓2 facettes complémentaires de qui nous sommes
- Niveaux logiques de la pensée ✓La pyramide de ce que nous sommes
- 2 jetons sur la table ✓L'empathie au service client est finalement comme un jeu à 2 options
- Bien-être et minimalisme ✓Un lien naturel en la simplification de son mode de vie et l'épanouissement
- 7 piliers du bien-être ✓Garder l'équilibre en ne négligeant aucune facette de notre bien-être
- Détachement extrême ✓De ce qui fait de nous des humains, finalement
- Loi de Goodhart ✓Attention au choix d'objectifs mesurables que l'on voudrait ensuite manipuler
- Objectif PREMIER ✓Deux chances de plus d'atteindre un objectif qui serait déjà SMART
- Effet de projecteur ✓Un biais de l'égo qui nous fait croire que le monde tourne autour de nous
- Réciprocité irrationnelle ✓Un réflexe humain mais pas forcément très logique, voire punitif
- La vie est-elle un jeu ? ✓Un concepteur de jeu en serait-il satisfait ?
- Filtre d'immédiateté ✓Une question facile à se poser : si pas demain ? alors jamais !
- Pronoïa ✓Conspiration positive de l'univers à mon service
- Plus empathique ✓Un truc qui marche bien pour éviter de s'emporter
- Mon ombre ✓Elle me suit partout et me joue souvent des tours
- Enthousiasme et intelligence ✓Tout n'est pas perdu ! Je peux très facilement booster mon QI !
- Réactance psychologique ✓"Mais je te dis que"
- Changer de monde ✓...et changer le monde au passage ?
- Qui suis-je ? ✓Tentative pas complètement satisfaisante de répondre à la question de la vie
- Les signes ✓Une histoire pour essayer de ne pas passer à côté
- Ça parle de moi ✓...et en fait, c'est toujours le cas, quoi que j'en dise !
- Projections ✓Mon propre cinéma sur l'écran de l'autre, souvent sans m'en rendre compte
- La course à l'échalote ✓...et ce qu'on peut en tirer si on arrive à la gagner !
- Une mère toxique ✓Ou une autre expression du pouvoir du mental sur le corps
- Une histoire d'histoire ✓Une autre question miracle fait tomber les masques
- Expression des émotions ✓Un petit cube de papier très expressif
- La plus grande distance ✓Elle n'est pas si longue mais pourtant parfois hors de portée
- L'audace donne du génie ✓Aide toi et le ciel t'aidera, en version dev. perso. ou philosophie
- Une histoire de problème ✓Et une question miracle qui a le don de les dissoudre
- Trouver le temps ou bien le prendre ✓...voire même se le donner
- Téléologie de la vie ✓Passer du "pourquoi" au "pour quoi" change la vie
- Téléologie des sciences ✓Prendre le problème dans l'autre sens
- Suffisfaisant ✓Combattre le FOMO, faire des choix et être plus heureux
- Le cheval dans le pré ✓Tout ce que je sais c'est qu'il y a un cheval blanc dans mon pré
- Les conseils de l'amiral McRaven ✓Ça commence par faire son lit le matin dès qu'on se lève !
- Croire à mort ✓Le pouvoir du mental est-il si fort qu'il peut nous tuer ?
- Adaptation hédonique ✓Le tapis-roulant de nos désirs ne s'arrête jamais
- Exigence et tendresse ✓Une contradiction saine à appliquer à soi-même et aux autres